Употребление воды с лимоном по утрам стало популярным среди тех, кто стремится улучшить здоровье и повысить уровень энергии. Однако не всем это подходит. Врач-гастроэнтеролог медицинского центра «Будь Здоров» Александра Ковалева рассказала «Газете.Ru», что некоторые группы людей могут испытывать неприятные симптомы при употреблении этой кислой жидкости.
Ковалева отмечает, что для здоровых людей небольшое количество лимонной воды не представляет опасности, так как уровень pH желудочного сока обычно ниже, чем у лимонной воды. Это означает, что употребление лимонной воды не должно вызывать значительного раздражения желудка. Однако есть исключения.
Кому следует быть осторожными?
1. Пациенты с гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью. Употребление кислых напитков может привести к усилению изжоги и жжения.
2. Люди с язвами и эрозиями желудка. Кислота может механически раздражать поверхность язвы, вызывая усиление болей в животе.
3. Пациенты с нарушением моторики желудка. Это касается людей с сахарным диабетом, пожилых людей и тех, кто получает терапию семаглутидом. Употребление большого количества жидкости натощак может вызывать тяжесть, тошноту и даже рвоту.
Чтобы снизить риск возникновения неприятных симптомов, врач рекомендует делать лимонную воду менее кислой. Оптимальная пропорция — не более половины лимона на стакан воды. Также стоит употреблять напиток в теплом виде и пить небольшими глотками, а не залпом.