Существуют три витамина, нехватка которых в зимнее время, может создавать проблемы организму человека. Как сообщила врач-терапевт Людмила Лапа, это категории A, C и D. Об этом пишет «Москва-24».
Витамин A влияет на иммунитет. Понять, что существует недостаток, можно по состоянию кожи — она шелушится. Также может ухудшиться состояние губ. Витамин C необходим для нормального функционирования стенок сосудов. В случае дефицита в организме данного элемента, человек будет мучаться кровотечениями, например, во время чистки зубов. В данном случае советуют пить чай с лимоном. И, как многие знают, из-за недостатка витамина D, который возникает из-за небольшого количества солнца, также наносится урон иммунитету.
Чтобы понять, каких микроэлементов не хватает, следует сдать анализы, посоветовавшись с врачом. Самолечение может нанести непоправимый вред здоровью.