Академик РАН и заместитель президента Российской академии образования Геннадий Онищенко поделился рекомендациями для россиян о том, как улучшить иммунитет в весенний период.
По словам специалиста в области эпидемиологии, важным является соблюдение баланса между работой и отдыхом, а также регулярные физические нагрузки. Кроме того, следует принимать витамины и тщательно следить за рационом питания, сообщает РИА Новости.
Даже если вы не занимались физической активностью, старайтесь внедрять её в свою жизнь, тренируйте себя и используйте любую возможность для этого, отметил Онищенко.
Он также акцентировал внимание на том, что в текущий период особенно важно избегать заболеваний, вызванных резкими изменениями температур. Академик рекомендовал одеваться в соответствии с погодными условиями и не допускать переохлаждения.