Если человек съедает в день более 100 гр сыра, то он может навредить своему здоровью. Об этом сказал кандидат медицинских наук, врач-гастроэнтеролог Евгений Белоусов. Его разъяснения опубликовал портал РИАМО.
По словам специалиста, переедание сыра может привести к увеличению веса. Лишние килограммы, в свою очередь, являются предвестником серьезных проблем с сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также недугов почек. Пища, которая признана высоко калорийной и жирной, вредна для оптимального функционирования систем в организме.
По словам Евгения Белоусова, норма в день должна составлять от 30 до 50 гр. В таком объеме можно получить питательные вещества — кальций и белок, которые необходимы для здоровья костей и зубов. При этом негативные последствия для организма в виде избыточного веса будут минимизированы. Твердые и полутвердые сорта сыров считаются наиболее полезными.
Если же сыры мягких сортов, то они, скорее всего, более жирные и калорийные, предупредил врач.