Психосоматические расстройства — это состояние, при котором эмоциональные и психологические переживания напрямую влияют на физическое здоровье человека. Вы замечали, как во время волнения сердце начинает учащенно биться, появляется ощущение комка в горле или повышается давление? Эти симптомы могут сигнализировать о том, что наше тело реагирует на психологический стресс, а не на сугубо физические причины. В современных условиях жизни, когда эмоции часто находятся на пределе, такие расстройства встречаются все чаще. Как именно стресс и тревога могут приводить к физическим проблемам и что делать, если организм посылает нам тревожные сигналы?
Мы обсудили эти вопросы с Татьяной Романенко, ведущим врачом клиники "Твой доктор". Она рассказала, как бороться с психосоматикой и на что следует обратить внимание.
Как тревожные состояния влияют на сердце? Почему многие сталкиваются с учащенным сердцебиением при стрессе?
— Прежде всего, в тревожных ситуациях мы наблюдаем не аритмию, а тахикардию, то есть учащенное сердцебиение. Это связано с активацией симпатоадреналовой системы, которая запускается в моменты опасности. Например, когда вы перебегаете дорогу перед машиной, ваш мозг автоматически выбрасывает гормоны стресса, и вы быстро реагируете, ускоряя шаг. После того как вы пересекли дорогу, сердцебиение стабилизируется в течение нескольких минут.
Однако если организм находится в состоянии хронического стресса, баланс между нервными системами нарушается, и это может привести к развитию болезней, таких как тревожное расстройство или соматоформная дисфункция. Симптомы могут быть разнообразными: у кого-то поднимается давление, у кого-то учащается пульс, а кто-то начинает испытывать боли в животе.
Ком в горле при стрессе — это тоже психосоматическое проявление?
— Да, безусловно. Когда человек переживает стресс, мышцы могут спазмироваться, вызывая ощущение комка в горле. Это субъективное чувство, которое пациенты описывают по-разному: кому-то сложно глотать, кто-то не может носить тесные воротники или галстуки.
Как отличить психосоматику от настоящих заболеваний?
— Для этого важно обратиться к врачу, который сможет исключить серьезные патологии. Например, при ощущении кома в горле стоит проверить щитовидную железу или посетить ЛОР-врача. Если после обследования не выявлено никаких физических проблем, вероятнее всего, причина в психосоматике. Важно не откладывать визит к специалисту, чтобы вовремя начать лечение.
Какие методы наиболее эффективны для лечения психосоматических расстройств?
— Основные подходы включают как медикаментозное, так и немедикаментозное лечение. Часто назначаются психотропные препараты, такие как антидепрессанты, но также важна психотерапия, которая помогает справляться с психологическими триггерами.
Что можно сделать, чтобы предотвратить развитие психосоматических заболеваний?
— В первую очередь, важно заботиться о своем здоровье: высыпаться, вовремя лечить хронические заболевания. Наша нервная система способна справляться с большими нагрузками, но при длительном стрессе она может давать сбои, что приведет к развитию различных недугов.
Может ли длительный стресс вызвать обострение хронических заболеваний?
— Конечно. Например, многие люди говорят: "Я перенервничал — и у меня случился инфаркт" или "Из-за стресса начался гипертонический криз". Без предрасположенности эти болезни не проявились бы, но стресс становится катализатором их обострения.
Люди, страдающие от психосоматических расстройств, часто ощущают себя больными, тратят время и деньги на самолечение, вместо того чтобы обратиться к специалистам для грамотного лечения.
Фото:freepik.com
