Можно ли поддерживать хорошую физическую форму, если заниматься спортом только время от времени, например, только весной и осенью?
Фитнес-эксперт Сергей Литовченко, основатель студии Fitlit, объяснил свою позицию по этому вопросу в интервью для Pravda. Ru.
По его словам, существует вариант, когда человек прекращает занятия фитнесом или другой нагрузкой, но старается соблюдать правильное питание и поддерживать активность, много двигаясь. В этом случае результат, достигнутый ранее, сохраняется на более длительный срок.
"В любом случае без регулярных физических нагрузок тело будет возвращаться к своему исходному состоянию. Поэтому заниматься спортом следует постоянно", — заключил эксперт.