Длительное пребывание в сидячем положении негативно сказывается на кровообращении не только в ногах, но и в руках, что может стать предшественником серьезных сосудистых проблем. Тем не менее, японские исследователи обнаружили простое решение, способное уменьшить этот вред: чередование холода и тепла, воздействующего на кожу. Результаты их работы были опубликованы в журнале Microvascular Research.
Команда ученых из Университета Цукубы пригласила группу из 11 здоровых молодых людей, которые в течение 75 минут оставались в статичном положении. На протяжении этого времени три участка кожи на предплечье участников последовательно подвергались воздействию холодных и горячих температур. Исследователи тщательно следили за реакцией сосудов кожи на эти изменения — сужались ли или расширялись они должным образом.
Исследование показало, что длительное сидение действительно снижает способность сосудов к расширению, что указывает на начало ухудшения их функции. Однако при периодическом чередовании температур, даже без физической активности, сосуды реагировали значительно лучше.