Эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова объяснила, что недостаток сна заставляет людей зацикливаться на негативных мыслях, что особенно пагубно сказывается на тех, кто страдает от тревожности, стрессовых расстройств и других психических нарушений.
Эту неочевидную причину зацикливания на негативе врач раскрыла в своем Telegram-канале. По словам Павловой, плохой сон нарушает функционирование мозга, вызывая постоянное повторение неприятных мыслей, что затрудняет сосредоточение на повседневных задачах.
Она отметила: "При недостатке сна страдают те области мозга, которые отвечают за извлечение и подавление нежелательных и потенциально опасных воспоминаний".
Врач подчеркнула, что полноценный восьмичасовой сон способен восстановить психическое здоровье и помочь избавиться от навязчивых мыслей.