Недавние исследования показывают, что регулярное употребление йогурта может приносить удивительные преимущества для здоровья. Научные работы указывают на положительное воздействие этого продукта на микрофлору кишечника, то есть на разнообразие бактерий, обитающих в нашем организме, что, в свою очередь, может способствовать предотвращению серьезных заболеваний.
Результаты показывают, что у людей, которые употребляли йогурт минимум дважды в неделю, риск развития одной из наиболее опасных форм рака толстой кишки значительно снижен. Однако следует отметить, что наличие молочных продуктов в рационе не гарантирует защиту от всех форм рака кишки.
Кроме того, другие исследования указывают на то, что йогурт может оказать помощь в предотвращении гипертонии и диабета 2 типа. Специалисты подчеркивают, что выбор конкретного типа йогурта не столь важен, как отсутствие в нём добавленного сахара. Высокое содержание сахара может повлечь за собой множество проблем со здоровьем, поэтому стоит обращать на это особое внимание.