Специалисты Роспотребнадзора отмечают, что привычка начинать утро с лимонной воды становится всё более популярной. Этот напиток помогает организму проснуться, активизирует работу пищеварительной системы, способствует ускорению обмена веществ и очищению от токсинов. Кроме того, лимонная вода обладает множеством других полезных свойств.
Лимоны содержат высокие уровни аскорбиновой, лимонной и фолиевой кислот, а также ряд витаминов, которые положительно сказываются на здоровье человека.
Регулярное употребление лимонов поддерживает иммунитет, улучшает состояние сосудов, повышает усвоение питательных веществ, помогает бороться с усталостью и плохим настроением, а также предотвращает образование камней в почках.
Тем не менее, несмотря на все свои преимущества, лимонная вода подходит не всем. Существуют определённые противопоказания, такие как заболевания желудочно-кишечного тракта, аллергия на цитрусовые, проблемы с сердечно-сосудистой системой и склонность к отекам.
Людям с чувствительной зубной эмалью следует особенно осторожно относиться к употреблению лимонной воды, чтобы не повредить зубы.
Чтобы сделать утренний напиток ещё более полезным, можно добавить в лимонную воду такие ингредиенты, как мёд, мята или имбирь.