Современный ритм жизни часто диктует нам правила, при которых трудоголизм становится нормой. Однако новое исследование, проведенное учеными из American Journal of Epidemiology (AJE), поднимает тревожные вопросы о последствиях постоянных переработок. Согласно данным исследования, люди, которые регулярно работают сверх нормы и пренебрегают необходимостью отдыха, имеют более низкую продолжительность жизни, чем те, кто страдает от алкогольной зависимости.
Основная причина столь печальных выводов кроется в негативном воздействии постоянного стресса на организм. Хроническое напряжение и отсутствие времени для восстановления приводят к серьезным проблемам со здоровьем.
Постоянное пребывание в состоянии тревожности истощает нервную систему, что может привести к серьезным психическим расстройствам.
Высокий уровень стресса значительно увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии и инсультов.
Нехватка времени для восстановления негативно сказывается на мотивации и может привести к депрессии и раздражительности.
Хотя многие считают переработки эффективным способом достижения профессиональных целей, на самом деле они подрывают продуктивность и ухудшают качество жизни.