Терапевт Вячеслав Обухов указал на главные признаки обезвоживания организма. Об этом сообщает «Москва 24». По его словам, речь идет не только о чувстве жажды, но и других симптомах. К примеру, может быть тахикардия, то есть учащенный пульс. Из-за дефицита воды кровь становится гуще, что приводит к тому, что почки выделяют жидкость медленнее и из-за этого ускоряется биение сердца.
Кроме того, таким признаком может быть головная боль. Через нее мозг может подавать сигал о необходимости выпить воды. Сухость кожи, наоборот, говорит о нехватке не воды, а витамина A, говорит Вячеслав Обухов.
Оптимальной суточной нормой, по словам доктора, является не менее двух стаканов воды объемом 500 мл. Первая порция употребляется натощак утром, а вторая — в обед и до еды. Вода в организме человека тратится на дыхание, потоотделение и мочеиспускание. Потому питье необходимо для восстановления ресурса.