Недавние исследования ученых выявили, что употребление чая с добавлением небольшого количества обезжиренного молока может оказать положительное влияние на психоэмоциональное состояние, снижая уровень тревожности и депрессии. Об этом сообщает "МК в Пскове" с ссылкой на официальный телеграм-канал Псковской области.
Специалисты рекомендуют добавлять в горячий чай не более половины стакана обезжиренного молока. Сбалансированное содержание жиров в молоке способствует повышению уровня серотонина и дофамина — нейромедиаторов, отвечающих за настроение и общее психическое состояние. Исследования показали, что такой подход может снизить риск развития депрессии на 16% и тревожности на 29%.