Валерий Новосёлов, врач-гериатр и руководитель научно-медицинского геронтологического центра, в интервью NewsInfo. Ru рассказал о ключевых факторах, влияющих на сохранение молодости в пожилом возрасте.
По словам Новосёлова, возраст с 60 до 74 лет можно считать пожилым, а с 75 лет начинается старческий возраст. Он отметил, что каждый человек имеет уникальную историю и обстоятельства, которые формируют его здоровье и внешний вид на протяжении жизни, поэтому выделить один единственный фактор для сохранения молодости невозможно. Все аспекты здоровья взаимосвязаны и влияют друг на друга.
Основными факторами для поддержания молодости являются уровень физической активности, сбалансированное питание и регулярные визиты к врачу. Новосёлов подчеркнул, что важна не только физическая активность, но и её поддержание на протяжении всей жизни. Также сбалансированное питание по белкам, жирам и углеводам способствует хорошему состоянию здоровья в пожилом возрасте. Часто пожилые люди сталкиваются с разбалансированным рационом, что негативно сказывается на их здоровье.
Регулярные медицинские осмотры играют важную роль в предотвращении возрастозависимых заболеваний, что может повысить продолжительность жизни и улучшить её качество.
Кроме того, рост числа активных пожилых людей, которые занимаются спортом и интеллектуальной деятельностью, также положительно влияет на их состояние. Эмоциональное состояние имеет большое значение: длительный стресс может ускорить физиологические изменения.
Новосёлов отметил, что изменение привычек во взрослом возрасте может быть сложным, особенно при освобождении от работы, что может стать причиной стресса и утраты мотивации.