Диетолог Марият Мухина сообщила о пользе компота из сухофруктов для пожилых людей. Об этом пишет «Москва24». Врач пояснила, что напиток укрепляет иммунитет, здоровье и зрение, а также оказывает общее благотворное влияние из-за содержащихся в ней микроэлементов. Сред них — витамин B6, который способствует выработке серотонина, известного, как «гормон счастья».
Витамины С и А оказывают укрепляющий эффект для организма пенсионеров. Калий улучшает работу сердца, магний не только имеет легкий седативный эффект, но и снижает давление. Лицам преклонного возраста рекомендуется употреблять по одному-два стакана в день.
Марият Мухина посоветовала не добавлять сахар в компот из сухофруктов. В противном случае будет оказываться давление на поджелудочную железу, которая регулирует уровень сахара в крови и помогает пищеварению.