Терапевт Надира Авал предупредила о рисках обезвоживания и его влиянии на самочувствие. Она рассказала о последствиях недостатка воды в организме.
По словам врача, обезвоживание может вызывать головные боли. Когда организму не хватает жидкости, снижается объём крови, что приводит к ухудшению кровоснабжения мозга. Кроме того, при обезвоживании уменьшается выработка слюны, из-за чего во рту появляется ощущение сухости или липкости, а губы могут трескаться.
Для проверки уровня обезвоживания можно использовать тест на тургор кожи. Для этого нужно осторожно ущипнуть и отпустить кожу на тыльной стороне ладони. Если кожа медленно возвращается в исходное положение и выглядит натянутой, это может быть признаком обезвоживания, передает Metro.