Диетолог Алена Барредо поделилась информацией о рекомендуемой норме шоколада, которую можно употреблять ежедневно. В интервью для NEWS. ru она назвала максимально допустимое количество этого лакомства.
По ее словам, важно выбирать шоколад с минимальным количеством добавок. Идеальный состав горького шоколада должен быть предельно простым: какао тертое, какао-масло, возможно, добавление лецитина в качестве эмульгатора и сахар. В молочном шоколаде, помимо этого, могут присутствовать молоко, сливки или порошок молока, сообщает NEWS. ru.
Диетолог указала, что оптимальная суточная доза шоколада не должна превышать 15-30 граммов.