Исследователи из Шотландии пришли к выводу, что активная ходьба может существенно уменьшить риск расстройств сердечного ритма.
Анализ данных более чем 420 тысяч людей показал: чем быстрее человек передвигается, тем меньше вероятность появления аритмий — включая фибрилляцию предсердий, тахикардию и брадикардию. Результаты исследования были опубликованы в журнале Heart.
На протяжении 13 лет ученые наблюдали за участниками, среди которых почти 37 тысяч человек столкнулись с эпизодами аритмии. Выяснилось, что у тех, кто предпочитал быстрый шаг, риск этих нарушений был на 43 процента ниже по сравнению с теми, кто двигался медленнее. Даже при умеренном темпе ходьбы наблюдался защитный эффект, снижающий риск на 35 процентов.