Министерство здравоохранения Башкортостана предупредило о вреде недостатка физической активности для продолжительности жизни.
Эксперты ведомства отметили, что регулярные умеренные физические нагрузки — не менее 150 минут в неделю — и интенсивные нагрузки продолжительностью 75 минут в неделю помогают снизить риск ранней смертности. У людей, ведущих малоподвижный образ жизни, этот риск повышается на 33 процента.
Недостаток физической активности также способствует развитию рака. Специалисты подчеркнули, что занятия спортом помогают в профилактике старения, депрессии и преждевременной смерти.