Фейс-фитнес с каждым годом набирает популярность среди сторонников здорового образа жизни и почитателей естественной красоты. Эта особая система упражнений помогает не только поддерживать молодость кожи, но и благоприятно влияет на эмоциональное состояние тех, кто практикует такие тренировки. Редакция NewsInfo. Ru пообщалась с Еленой Федотовой — экспертом в области фейс-фитнеса, чтобы узнать больше о сути метода и его влиянии на жизнь людей.
В беседе Елена пояснила базовые принципы фейс-фитнеса: правильная осанка и удлинение шеи разгружают лицо и способствуют его подтянутости. Основное внимание уделяется зонам, где мышцы склонны к перенапряжению — это чаще всего лоб или жевательные мышцы. Именно их постоянное напряжение, по словам Елены, может приводить к появлению второго подбородка, отёков и прочим неприятным изменениям.
"Переутомлённые мышцы начинают тянуть ткани вниз, из-за этого и появляются утрата четкости овала лица и отёки", — объясняет она.
Специалист также подчёркивает, что отёчность часто становится спутником возраста, и как раз регулярная практика фейс-фитнеса помогает с ней справиться.
Заниматься такими упражнениями можно в любом возрасте — среди учениц Елены есть как молодые женщины, стремящиеся улучшить осанку и избавиться от отёков, так и дамы в возрасте за 90 лет.
"Молодым людям эта техника может показаться менее актуальной, но для них она послужит отличной профилактикой", — добавляет тренер.
Однако фейс-фитнес — это не просто комплекс для работы с лицевыми мышцами. Это ещё и работа с эмоциями, потому что лицо всегда отражает внутреннее состояние человека. Нередко стресс и переживания находят отражение в мимике, закрепляя негативные выражения на нашем лице.