Владимир Файнзильберг, доцентом кафедры психотерапии Московского института психоанализа и действительным членом Российской и Европейской Психотерапевтической лиги, в беседе с MoneyTimes.Ru подробно рассмотрел важность эмоционального интеллекта, его составляющие, а также влияние на личные и профессиональные отношения.
По словам Файнзильберга, эмоциональный интеллект играет критическую роль в нашей повседневной жизни. Чтобы не оставаться безучастным, важно уметь выражать свои эмоции.
"Даже если человек высококвалифицирован или обладает значительными знаниями, отсутствие эмоциональной компоненты может привести к тому, что его заслуги останутся незамеченными", — говорит он.
Эмоции, по мнению эксперта, являются основными для восприятия окружающих. Нам не хватает лишь технических навыков; важно, как мы воспринимаем и реагируем на чувства других.
"Люди привлекаются не только к знаниям, но и к той эмоциональной энергии, которую они ощущают от собеседника", — добавляет он.
Файнзильберг выделяет несколько ключевых навыков, входящих в состав эмоционального интеллекта. Прежде всего, это умение сочувствовать. Сочувствие — это врожденное качество, которое можно развивать.
"У людей, способных к эмпатии, как правило, более успешные карьеры в гуманитарных профессиях — врачей, педагогов, психологов и психотерапевтов", — объясняет специалист.
Он также подчеркивает, что лишь около 20% студентов, обучающихся на психологов, становятся успешными специалистами.
"Почему так? Это объясняется не учебными успехами, а способностью устанавливать эмпатический контакт с клиентами. Без него невозможно добиться успешной практики", — заявляет Файнзильберг.
Эмоциональный интеллект оказывает значительное воздействие не только на карьеру, но и на повседневные взаимоотношения. Человек, обладающий высоким уровнем эмоционального интеллекта, всегда привлекает окружающих.
"Такие индивиды могут создать теплую атмосферу в коллективе и стать центром притяжения для других", — говорит он.
Хотя некоторые аспекты эмоционального интеллекта могут быть врожденными, Файнзильберг утверждает, что его возможно развивать и совершенствовать. Он подчеркивает важность саморефлексии и активного стремления понять эмоции других.
"Есть желание понимать, почему люди действуют так или иначе. Это и есть позитивный эмоциональный подход", — отмечает он.
Однако эксперт предостерегает, что нет формальных шкал для оценки уровня эмоционального интеллекта, как это делается с IQ.
"Если люди открываются вам, обращаются за советом и делятся своими переживаниями, значит, ваш эмоциональный интеллект на высоком уровне. Если же вы чувствуете себя одиночкой в коллективе, это может быть сигналом о том, что вам стоит поработать над собой", — добавляет он.
Эмоциональный интеллект — это не просто модное слово. Это важный аспект нашей жизни, который помогает не только в профессиональной деятельности, но и в отношениях с окружающими. Владение навыками эмоционального интеллекта может изменить не только вашу жизнь, но и жизнь людей вокруг вас, создавая более глубокие связи и улучшая качество общения.