Врач-эндокринолог Альбина Комиссарова рассказала о заблуждениях о дофаминовых прыжках. Об этом пишет издание «Доктор Питер». По ее словам, доказательной базы относительно продвигаемого блогерами упражнения на данный момент не существует. Поэтому доверять на слово модному веянию не следует.
Эксперт призывает остановиться на альтернативных вариантах — классической зарядке или 15-минутной йоге. Здесь можно быть уверенным в результате, так как эффект объясним и подтвержден опытом.
Дофаминовыми прыжками называют перепрыгивания на месте с одной ноги на другую. Блогеры призывают уделять время этому занятию, так как оно, по их словам, помогает избавиться от лишнего веса, целлюлита и отечности. По словам эндокринолога Альбины Комиссаровой, в действительности упражнение оказывает ударную нагрузку на стопы. Лучше в целом добавить активности в обычный распорядок и результат не заставит себя ждать при соблюдении дисциплины, сказала она.