Приём алкоголя возбуждает аппетит, и организм усваивает калории, содержащиеся в алкогольных напитках. Для организма это яд, алкоголь снижает метаболизм и тормозит процессы восстановления.
Длительный приём противозачаточных таблеток не всегда положительно сказывается на самочувствии и весе. Из-за скачков гормонов нарушается обмен, появляется депрессия, вызывая неконтролируемые приёмы пищи.
Многие привыкли защищаться от стрессов заеданием. Человек обманывает сознание вкусными блюдами, обрекая себя на набор веса. Проблемы и стрессы лучше переживать на прогулках, занятиях спортом и с помощью ароматерапии.
Во время сна организм перерабатывает еду в энергию. Из-за недосыпа обмен веществ нарушается, и углеводы откладываются в виде жира. Из-за недосыпания вырабатывается слишком много гормона стресса, и как следствие — голод лишь усиливается. При отсутствии полноценного сна снижается гормон роста, что мешает формированию пропорционального соотношения жировой и мышечной ткани.
*Статья носит информационный характер. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Фото: freepik.com by @freepik