Варикоз — это следствие нарушений состоятельности внутривенного клапана. Тренировки из Тибета направлены на улучшение кровотока.
Подтягивайте носки на себя и от себя, напрягая голень, лёжа на горизонтальной поверхности с поднятыми вверх ногами. Второе упражнение — классический велосипед лёжа: согнуть ноги в коленях и попеременно каждой начать движение по типу езды на велосипеде. Поможет и попеременное сгибание вытянутых вверх ног — лучше не касаться носком пола, а прижимать голень бедру: это обеспечит более интенсивный массаж вен.
Какие меры предосторожности нужно соблюдать? Лучше делать упражнения под врачебным контролем, особенно в случае с тяжёлым запущенным варикозом.
Самый простой способ разжижения крови — пить побольше жидкости. Запрещены сладкие газировки, крепкий кофе. Сужает кровеносные сосуды алкоголь, настой крапивы, зверобой, тысячелистник и другие травы против кровотечений запускают механизмы образования и активизации тромбоцитов. Сгущает кровь томатный сок с добавлением соли.
Лучший напиток — чистая прохладная вода без газа для разжижения крови и укрепления сосудов. Используйте следующий рецепт: два яблока, 20 г корня имбиря, 100 г красного винограда, один гранат и половину лимона взбить в блендере. Вскипятить литр воды, добавить туда жмых и дать настояться. Это очистит внутренние стенки сосудов от холестерина, но не стоит принимать отвар при гастрите и язвах.
*Статья носит информационный характер. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Фото: freepik.com by @freepik